前列腺癌预防十条建议
发布网友
发布时间：2天前
共1个回答
热心网友
时间：8分钟前
前列腺癌预防十条建议：
1、少吃多动控制体重。
2、控制红肉和奶制品摄入。
3、控制钙的摄入（1500mg span=每天）。
4、多吃鱼（富含Omega-3脂肪酸），避免人造奶油。
5、适当增加橄榄油烹调的番茄，西兰花，豆制品，绿茶。
6、避免吸烟，少量饮酒。
7、控制以下的疾病：紧张情绪、高血压、高血脂、抑郁。
8、避免过量服用维生素，采用健康食物补充（水果、蔬菜、谷类、鱼和健康食用油）。
9、放松心态、享受生活。
10、所有的预防都不是100％的，超过50岁就需要每年体检，如果有前列腺癌的家族史需要从40岁就开始每年体检。
