来大姨妈可以喝葡萄洒吗?
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发布时间：2024-12-21 06:58
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热心网友
时间：2025-01-15 23:23
如果经血量不多的话，适量地饮些葡萄酒是可以的，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。生理期到来确实有些需要注意的地方，饮食方面的话亲可以在参考看看Miss护下面这几点。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上内容可以帮到亲，到Miss护这儿继续交流也是OK的哦，谢谢。
