血糖高吃香蕉行不行
发布网友
发布时间：2024-12-21 07:08
共1个回答
热心网友
时间：8分钟前
糖尿病患者血糖高，可以适量吃香蕉。香蕉属于新鲜的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，糖尿病患者可以适量吃，有益于营养，有益于健康。
但是糖尿病患者吃香蕉要注意尽量把血糖控制满意和稳定，比如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol/L以内，这样吃香蕉对血糖的影响不会很大。而且，吃香蕉要注意量，不要超过半个拳头大小，吃香蕉最好是放在两餐之间吃，不要餐前餐后马上吃。如果吃的量稍微多，适当减少主食量。
其他水果也可以适当选用，这样营养更加的均衡，生活质量会更高。糖尿病患者吃香蕉，千万不要把香蕉打成果酱或果汁，一方面这种方法会损失了维生素，破坏了膳食纤维，也会升糖指数增高，含糖量增加，不利于血糖的控制。
