喝热茶温茶比凉茶更为解暑
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发布时间：2024-12-26 05:17
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时间：2025-01-03 23:19
茶叶富含人体所需的蛋白质和氨基酸，其中约2%的水溶性蛋白质可直接被人体吸收，而大部分氨基酸在茶渣中。茶叶中至少有25种氨基酸，包括六种人体必需的氨基酸（异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸），以及婴儿发育所需的组氨酸。虽然这些氨基酸含量不高，但它们可以补充日常摄入的不足。
近年来，沪上许多女白领流行自制薄荷普洱茶、甘菊玫瑰柠檬甜菊叶茶和玫瑰金银花决明子茶等特色茶饮，以消暑提神。其中，张小姐热衷于热茶和温茶消暑的传统，认为它们比凉茶更适应人体，因为市面上的饮料难以满足个体差异。她提到薄荷普洱茶不仅清凉，还有醒神效果。
尽管喝茶有益，但女性在特定时期需注意。在月经期间，铁质流失较大，喝茶时应避免饭后，以防茶叶中的鞣酸影响铁质吸收。怀孕、临产和哺乳期女性应茶饮，以免咖啡碱对胎儿或母乳产生不利影响。更年期女性在感到不适时，过量喝茶可能加重症状，因此应适量饮用。
