...奇怪的梦,我知道自己在做梦,并且能够通过自己的意志对梦做出一些影...
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发布时间：2024-12-27 13:20
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热心网友
时间：1小时前
指导意见：
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要 轻易使 用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后 反弹等 副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。
