腰部一按下去就肌肉酸痛而且使不上力!
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:51
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-02 23:19
通常是由肾虚，腰肌劳损所至。锻炼要适度，你这问题不大，很多人都这样。过几天就好了。而且恢复后你再坚持锻炼的话就会发现腰部没那么酸痛了。这就是强身健体的微妙之处。
热心网友
时间：2022-05-03 00:37
我是一名健身教练我来回答你的问题
你的现象属于运动后乳酸在肌肉里堆积过多所造成了 解决的方法就是休息2-3天 可以用热毛巾热敷缓解疼痛
恢复后坚持锻炼上述症状以后就会减轻或消失
