我锻炼哑铃最近胳膊肘疼,是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 08:37

很正常，坚持住，因为你很久不锻炼，突然锻炼人体会有应急反映，很正常，这叫疲劳期，挺过就好了，但是我说的这些吧还得是在你锻炼适当的情况下，如果你过渡，那对你是有伤害的。你刚开始练量一定要小，一点点的往上加。锻炼是循序渐进持之以恒，我空间有我曾经的锻炼法，但不一定适合你。

热心网友时间：2023-10-17 08:37

你说的是胳膊肘的肌肉疼~还是关节疼~肌肉疼的话~是酸痛~那是没什么事~证明你锻炼少拉~肌肉疲劳~没事~可以继续~~ 关节疼的话~可能慢性劳损、运动量过大、身体各关节不适应~~这和你运动前有没有热身有关~

热心网友时间：2023-10-17 08:38

当然要坚持.这是以前没有经常锻炼,现在你大量的锻炼肌肉产成好多乳酸倒成的,简捷的说就是由于肌肉疲劳引起的.但是,肌肉有个极限过了极限就好了.这样才能初始你的肌肉增长