广东腐竹焖鱼的做法
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发布时间：2022-04-24 14:53
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热心网友
时间：2022-07-09 15:37
食材准备：
草鱼、腐竹、食盐、酱油、蒜、料酒、调和油
烹饪步骤：
1、草鱼切块用盐巴稍微腌一会
2.蒜头、生姜切片，蒜苗切段
3.腐竹用油炸一下备用
4.锅里放油烧热放入鱼块稍微煎一下
5.调入辣豆瓣酱
6.倒入清水调入酱油焖煮
7.倒入炸好的腐竹
8.一起焖煮调入料酒
9.放入蒜苗调入适量盐巴出锅
热心网友
时间：2022-07-09 16:55
腐竹焖鱼
菜系及功效：家常菜谱
〖主料〗福寿鱼一条(约750克),腐竹100克,姜丝15克,葱花,花生油,盐,酱油适量。
〖特色〗鲜香美味，腐竹和鱼都含有丰富的蛋白质，营养价值高，老少皆宜。
〖做法〗鱼清洗干净，不用切块，将整条鱼用小量花生油和盐腌制10分钟，把适量姜丝放入鱼肚去腥。
2、在腌制鱼的同时，将腐竹用温水浸泡至软即可。
3、把腌制好的鱼用慢火煎至金*，接着放适量的盐和酱油，焖2分钟后起锅。
4、将已浸泡软的腐竹放入酱油炒2分钟，然后把煎好的鱼放在腐竹上(让腐竹充分吸收鱼的鲜味)煮6分钟即可。
5、最后可加入适量葱花烩一烩，色香胃俱全的腐竹鱼就做成了。
〖贴士〗腐竹浸泡至软就可以捞起，以免浸泡太久失去了柔韧的口感。
2、注意要用均匀的慢火煎鱼以及常翻一翻鱼，以免煎焦。
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