发布网友 发布时间:2022-04-24 14:49
共2个回答
热心网友 时间:2023-05-11 07:09
你好目的:训练前腿软度,为竖叉的正打基础。
内容: 地面前屈压腿,地面踢腿
过程:
准备动作正部位伸坐,三位手。
从髋关节开始向下压,压腿时保持膝直脚绷,后背拉长延伸。
结论这个可以根据学生课堂情况总结。望采纳
热心网友 时间:2023-05-11 07:09
你好目的:训练前腿软度,为竖叉的正打基础。内容: 地面前屈压腿,地面踢腿 过程:准备动作正部位伸坐,三位手。从髋关节开始向下压,压腿时保持膝直脚绷,后背拉长延伸。结论这个可以根据学生课堂情况总结。望采纳 ...