洗澡有哪些小常识?
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发布时间：2022-04-24 14:46
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热心网友
时间：2023-10-17 02:53
起床洗？睡前洗？
出于习惯问题，很多人会选择早起后或睡前洗澡。起床洗个澡，提神醒脑，但由于身体正在苏醒，立刻洗澡可能对血液循环、身体有不利影响。建议身子虚的人，不要起床就洗澡，最好是早饭后30分钟进行。还有很多夜猫子喜欢睡前洗，但热水让体表温度升高，抑制褪黑素分泌，反而睡不着，所以睡前1~2小时洗比较适宜。那些洗澡后玩手机的同学们，让你们睡不着的，不是澡，而是手机。
洗澡时间多长才好？
现在温度下降，有些人呆在温暖的浴室，就不愿出来了。洗太久还是有风险的，浴室属于密闭空间，容易导致身体缺氧，头晕胸闷。时间一长，皮肤的皮脂膜也易被过度清洁。一般来说，淋浴5~15分钟，泡澡20分钟左右足够了。教大家估算时间的小诀窍，最多唱3首歌就赶紧出来吧~
到底先洗头？还是先洗身？
对于大多数人来说，没太大讲究，怎么舒服怎么来！但对于精致人士，洗脸-洗身-洗头依旧是推荐顺序。首先，洗澡的热气会让毛孔张开，脸上出油较多或化妆的人可以先洗脸，避免油脂进入毛孔。另外，洗澡时敷面膜也是不可取的。入秋后温度下降，尤其是老年人，*后血液容易集中于头部和内脏。立即洗头，也可能不利于头部血液循环，可以在洗澡最后一步进行。不使劲搓能洗干净吗？搓澡一般是为了去皮肤死皮，但是很多人把皮肤搓到发红，就有点用力过猛了……我们的皮肤有一层天然保护屏障，能起到一定防护作用。每次洗澡都使劲搓，相当于频繁去角质，屏障一旦被破坏，很容易产生炎症。所以，适度清洁最重要，对自己的皮肤还是温柔点好~
该用香皂？还是沐浴露？
沐浴露和香香皂，到底用哪个好？其实没那么纠结，关键在于怎样选择合适的。不知道你们是否有过洗澡后，全身干燥发痒的状况，这可能就与不健康的洗护用品有关。这些不健康的香皂或者沐浴露，看似洗得干净，但内含的各种有害成分，可能正在慢慢破坏皮肤屏障。
