每天打坐,真的可以修养身心吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:46
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-17 03:04
打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起。
2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。
7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。
9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
10. 在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
热心网友
时间：2023-10-17 03:04
个人观点可能是佛家传了这么久肯定有它一定的道理的，打坐至少能让人心无杂念。
热心网友
时间：2023-10-17 03:05
应该是可以的，因为打坐可以心定神安，然后我们就可以啥也不用想，脑子一片空白可以养修养身心。
热心网友
时间：2023-10-17 03:05
我觉得是可以的，因为打坐有称为静坐，是可以修身养性的，会使大脑处于放松状态
热心网友
时间：2023-10-17 03:06
可以的，现在瑜伽中也有这个姿势，静心打坐，是一种挺好的方式
