女人长期打坐面貌变化是什么?
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发布时间：2022-04-24 14:46
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热心网友
时间：2023-09-01 07:50
皮肤会变好，白里透红。
打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人平心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性。
打坐会促进全身血液循环，打坐久了，皮肤会变好，白里透红，自带红光，所以人长期打坐后面相会有所改变，变得纯净纯善。
扩展资料：
1、饱胀或饥饿时，不宜打坐。饱后勿坐，要隔两小时。亦勿太饿(君自酌定)，又气恼时切勿坐，待气平再坐。
2、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。
参考资料来源：江都在线-打坐为啥越来越瘦，长期打坐面貌变化图
参考资料来源：人民网-打坐养神静心益长寿，但时间过长伤筋骨
热心网友
时间：2023-09-01 07:51
肤会变好，白里透红。
打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人平心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性。
打坐会促进全身血液循环，打坐久了，皮肤会变好，白里透红，自带红光，所以人长期打坐后面相会有所改变，变得纯净纯善。
扩展资料：
1、饱胀或饥饿时，不宜打坐。饱后勿坐，要隔两小时。亦勿太饿(君自酌定)，又气恼时切勿坐，待气平再坐。
2、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。
参考资料来源：人民网-打坐养神静心益长寿，但时间过长伤筋骨
热心网友
时间：2023-09-01 07:51
静坐对于血液的运行有好处，在心理方面，还可以让你更加集中，对于调节情绪是有益处的。不过，这对于没有静坐的过的人来说，可能会觉得比较难，那么，静坐该怎么做去做呢?
静坐前，最好选择一个安静的环境，门窗开着比较好，让空气得以流通，不过人不要坐在有风的地方，开始静坐前，建议就不要玩手机了。静坐前，穿的衣物不宜太紧，比如紧身裤是不适合穿的。
静坐时，两腿要盘起来，对于第一次静坐的人来说，可能没坐多久肢体就容易酸痛或发麻了，但练习几次过后，相信会得到缓解的。
综上所述，这位诺贝尔获奖者让239名女性静坐90天的实验，最后发现她们多数人的端粒得到了延长，细胞变得年轻了。关于静坐冥想，不知您的看法如何?您有过静坐的经历吗?欢迎在文末留言与大家一起交流。
