减肥和减脂的区别?哪样更重要?
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发布时间：2022-04-24 14:21
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热心网友
时间：2023-10-16 04:24
都是减，但减的东西不一样啊，你说有没有区别呢？减脂很明显不是减肥啊!
1.减脂
概念：减脂是体内的脂肪太多，不在人体正常数据范围内，影响健康或造成身体肥胖，应采取各种手段减掉一些多于的脂肪。抽象点的理解是，肥肉的油太腻，需要炸出一些油才好吃。
关系：在数学上的关系，是被包含与包含的联系，即减脂是减肥的子关系，也就是其一途径。
理解：减脂成功不一定减肥就成功，减脂只是减掉脂肪，不会太大影响体重的改变，因为体内的循环要遵守恒定定律，能量是不改变的，只能从一个地方转移到一个地方而已。可见减脂的方法可以用在减肥上，
途径：常做健身运动、少吃肥肉等油腻食物、药物治疗、跑步、健身操、禁节食。
2.减肥
概念：减肥是人体身体太肥胖，体重超标，体内堆积的脂肪酸太多，容易引起病理生理的改变，从而影响生活与健康而采取的各种手段来使身体体重恢复正常。抽象点的理解是，这个猪太大个了，扛不动。
关系：在数学上的关系，是包含与被包含的联系，即减肥是减脂的父关系，也就是减肥了定能减脂。
理解：减肥成功了就说明已经减脂了，减肥是身体的全部部位都得到了有效改善，比如腿变细了，脸变尖了，肚子变小了，腰变细了，整个人变的苗条了。可见减肥的某些方法可以用在减脂上。
途径：节食、坚持长跑、药物治疗，改变生活饮食方式，禁暴饮暴食。
热心网友
时间：2023-10-16 04:24
那个减肥。是减身体里面的那种。肥肉，然后呢，就是可以缩小体积看起来不是那么大，不是那么显得那么宽大肥胖，然后减脂呢是南方脂肪那个脂肪呢？如果你燃烧之后，他就不易变成体积很大的那种。如果减肥，但是那个脂肪，没有削去的话就很容易反弹，但是如果减脂的话那个脂肪就是已经是已经被剪掉了然后就不会再容易返弹了，就是已经，就是瘦下来了，嗯，不会反弹的，那肯定简直重要呀，一八，你看人家都是抽脂，减肥的话就节食可以减肥，但是，很少有人去用那种方法又很容易反弹知道吗。而且对身体又不好，那样的话，吃减肥还是要多锻炼，然后燃烧你的脂肪把你脂肪减掉，然后就可以达到减肥很好的效果。如果你要减肥的话，可以多吃一些蔬菜和水果纤维的东西就是可以帮助消化，然后呢，在平时多加1些锻炼，然后那样就很容易瘦下来的。
