谁可以给我算下一天的热量是多少,早餐一杯牛奶燕麦粥和一个鸡蛋,午餐一份青菜和豆腐一个馒头,晚餐一碗

发布网友 发布时间:2022-04-24 14:31

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热心网友 时间:2023-10-16 12:29

一杯牛奶燕麦粥约180卡左右
一个鸡蛋80多卡
一份青菜约50卡 一份豆腐约120卡
总共约430卡

热心网友 时间:2023-10-16 12:29

你可以去薄荷网上看看,因为你没给出具体的分量,你还是上去自己估算吧,呵呵,上面有热量计算器,很好用。祝你一切顺利!

热心网友 时间:2023-10-16 12:30

我觉得不知道怎么算,因为你没说多少克,建议去薄荷网上面看看,那里有食物的热量查询表!打开百度打上薄荷减肥网就可以了

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