焦虑不安，心好累......感觉自己随时在崩溃边缘徘徊，我该怎么办？
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:16
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 00:42
首先，你应该查找一下焦虑不安、心好累的原因，也好对症下药，避免有病乱投医；其次，赶紧到医院看医生或者找心理医生查一下病因，听医生怎么进行治疗；你总感觉自己随时在崩溃边缘徘徊，说明你心理健康方面出现问题，或者有抑郁症的前兆，建议去看心理医生，让医生为你排忧解难；近期应该多休息，调整一下自己心态，尽量让自己放松下来，再看看效果怎么样。
热心网友
时间：2023-10-16 00:42
您好！
焦虑是一种很内耗的情绪，长期的焦虑不安对人是有伤害的。您可以试着通过转移环境的办法，转移自己的关注点，进而看看能否缓解焦虑；也可以通过进行一项很需要消耗体能的工作任务或者运动项目，通常也能够起到缓解不良情绪的作用。
倘若上述尝试依然起不到效果的话，您可以求助心理咨询师。
热心网友
时间：2023-10-16 00:43
选择性记忆这是我们最传统的减压法，在晚间的浴室里增加一点沁人心脾的芳香，关上电话机，在惬意的温水浴中放松，然后再睡个好觉，会使你迅速重获全新能量。
热心网友
时间：2023-10-16 00:43
感觉心里好累就要放松一下自己，人有时候要放糊涂一点，不要把事情想的太复杂了，不管遇到什么事情你都要放坚强一点，只要你对自己有信心就没有克服不了困难。
热心网友
时间：2023-10-16 00:44
焦虑不安心，好累，感觉自己要崩溃了，我告诉你，你这个时候一定要出去找朋友聊天，跟朋友喝茶，让朋友朋友们陪你去吃个饭，说一说你的心情就会好起来的
