划船机和坐姿划船器是否都是有氧运动
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发布时间：2022-04-24 14:27
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热心网友
时间：2022-05-03 07:48
首先！心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气！
其次一项运动是否是有氧运动只取决于它运动时身体供能的模式，比如举重运动，起来就一下，靠的爆发力，身体就消耗那一瞬间的ATP.
划船机是个非常好的要求调动多肌群参与的心肺功能锻炼器械 可以带动全身80%的肌肉 并且不属于那种爆干式训练。。。
坐姿划船器则有点偏向于力量训练。。。
望能采纳。。。
如果有需要划船器的可以PM我。。
