压缩饼干一次吃多少合适
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:23
共7个回答
懂视网
时间：2022-06-20 16:11
1、压缩饼干一次吃50克就可以了。2、压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。3、由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。在紧急状态下，所携带的压缩饼干能够基本满足人体所需的热量。4、一般压缩饼干是100克左右装,热量有450-500千卡,比一顿饭2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干可以干吃，但好是喝一口水吃一口压缩饼干。
热心网友
时间：2022-06-20 13:19
压缩饼干一次吃20g，即可满足正常人一顿的需求，不宜食用过多，会导致消化不良。压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点；由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输；多用于紧急情况下的救急之用。现代压缩饼干多为真空包装。
注意事项：膨化粉颗粒不能太细，如果太细，温度太低，调粉时易于结块。各种粮食膨化粉的体积不同，压制时压力也应不同。其压力大小应该是使产品的体积和重量不变。用油的品种也应有所选择，以便更好地贮存。
热心网友
时间：2022-06-20 14:37
【消歧义】压缩饼干不是按重量计算摄入，而是按热量需求计算摄入。
【热量计算参考】以90式军用压缩饼干为例，一包的重量是一斤500克，热量在一万大卡，这样的热量如果按常人进餐的方式去摄入对人体本身是有害的。所以，在选择压缩饼干时，需要计算两个热量，一是你的劳动强度所消耗的热量，二是饼干一次定量所能供给的。
一般来说，即使是最普通的压缩饼干，以冠生园118克肉茸饼干为例，它的热量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撑一个普通人以均速步行七个小时（每小时约70大卡）
所以上下估计一下的话，普通爬山活动（有路的）每两小时进食一次就足以了。而且不建议一次性摄入，边吃边走是比较合理的摄入方式，或者是含着。
【合理进食方式】水煮或以其他方式进食压缩饼干只会让大部分热量无法得到有效吸收，一般来说不建议这种进食方式。
在被困或粮食短缺的情况下，这种摄入方式能更好的延长现有食物的摄入减少，能更有效的吸收已摄入的食物。
热心网友
时间：2022-06-20 16:12
不应该超过250克。
压缩饼干应急用的，缺乏维生素....微量元素，不会缺糖和盐这种生死的必需品，但久吃不好的。
注意多补充水果..还有蔬菜
热心网友
时间：2022-06-20 18:03
1-2片就很多了。。。吃完喝水
热心网友
时间：2022-06-20 20:11
那个饼干挺好吃
但是会很撑
吃一块吧
热心网友
时间：2022-06-20 22:36
没吃过压缩饼干 不过你吃了不喝水就行
你也可以把它泡在水里后食用 这样就好多了
