平板支撑能练到哪些肌肉
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发布时间：2022-04-24 14:26
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热心网友
时间：2023-10-16 08:16
平板撑只能练到腹横肌的耐力，既不能瘦肚子，也不能练出腹肌，在外形上没有任何变化的，所以其实作用非常小。平板撑也是近年来被神化的一个动作。
