吃维生素E会大便干燥么
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发布时间：2022-04-24 14:42
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热心网友
时间：2023-10-16 23:10
其实维生素e一般毒素很小,用量过度会导致肌肉衰弱,疲劳,呕吐,以及腹泻,应该不会造成便秘!可能你的便秘是由于换季,现在秋天天气干燥才引起的吧!我建议你可以在生活饮食上进行改善!我在预防医学课程上学过一些知识,希望可以帮到你!,吃点粗纤维的食物,比如说是小麦,小米,高梁,荞麦,番薯,玉米等等,总所周知,番薯是排便的很好食物!多喝水,起来空腹的时候就喝一杯水,可以使蜂蜜水或者是蜂皇浆,没有的话也可以是温开水!平时注意饮食习惯规律,定时定量吃饭.吃一些清单的食物,水果蔬菜,可以尝试吃香蕉,可以帮助排便
