如何扔实心球

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:14

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热心网友 时间:2023-09-20 16:21

握球、持球、预备动作就不用说了吧,滑步 滑步是给铅球加速的重要环节。传统的背向滑步,有踵式滑步法和掌式滑步法。 摆腿方法也有两种 。最后用力动作,跟进与维持平衡

开始时,由于右腿猛力蹬伸,左腿积极支撑,把力传递到髋部,再到*,使整个身体形成一个不大的反弓型

(二)推球 身体半侧对投掷方向形成反弓时,右体侧以为住导继续向前转动,将要达到面对投掷方向瞬间,力由*传至右肩,继而传到右臂,将球推出。

热心网友 时间:2023-09-20 16:21

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