戒烟后的感觉
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:35
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热心网友
时间：2023-10-11 23:34
01
呼吸变得更急促
戒烟后的一段时间，大部分人会感觉呼吸比吸烟的时候更加急促，于是就觉得戒烟有副作用，其实这是因为吸烟时会有一氧化碳干扰氧气输送，血红细胞被一氧化碳参与，在戒烟之后，一氧化碳不再存在干扰，身体就会产生反应，适应后就会消失。
02
睡眠出现不正常
可能有的人在戒烟之后，因为不吸烟感到特别疲惫，所以晚上的时候很快就会睡着，但是对大部分的戒烟者来说，他们的睡眠质量会受到影响，尤其是晚上会有失眠多梦的情况，对戒烟的人来说，能有一个好的睡眠是特别重要的，如果失眠，可以通过洗热水澡，或者是在晚上睡觉前喝一杯牛奶来帮助入睡。
03
饥饿感
许多人在戒烟之后，都会出现容易饿的现象，其实这是因为尼古丁会抑制人的食欲，而戒烟的时候，人体的食欲、代谢恢复了正常，如果还和以前吃的一样多，就会容易出现饥饿感，而且在大多数情况下，所谓的“饿”其实是对香烟格外“馋”，所以这个时候千万不要被香烟所*。
热心网友
时间：2023-10-11 23:35
刚戒烟后的一段时间还是有点适应的，会有点头晕的感觉，后来就会觉得挺好的，很精神。
热心网友
时间：2023-10-11 23:35
戒烟后人感觉很自在、轻松。在戒烟时好像无所事事。
