请问长期食用红枸杞的好处有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:42

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热心网友 时间：2022-05-05 19:39

枸杞自古以来都是我国中药材中不可或缺的一味， 也是重要的保健食材。当今社会，人们健康保健意识日益加强， 它药食两用的特性越来越受到人们的青睐。可以说，枸杞全身是宝，它的嫩叶可作蔬菜食用， 果实(枸杞子)则可直接食用，此外，枸杞根(地骨皮)和枸杞子都可入药。枸杞在我国广泛分布，宁夏是枸杞的重要产地。枸杞子不仅味道酸甜可口，而且具有良好的保健功能，下面，我们就来看看，常吃红枸杞有哪些好处。

要说枸杞的功效，就不能不先介绍一下它的营养价值。

现代科学研究表明，枸杞子化学成分主要为多糖，含量为 5.42% ～8.23%。含有17种氨基酸。还有棕榈酸、 油酸、 亚油酸、 α －亚油酸、 γ－亚麻酸、 及胡萝卜素、 硫胺素、 烟酸、 抗坏血酸， 甜菜碱、 酸浆果红素，和维生素 B1、 B2、 C 等，矿质元素氟、 锰、 铬、镁、 锌、 铜、 硒、 钼、 镍、 钙、 磷、 锂、 钠、 锗、 钴、 铁、 硅、钒、 钾等，这些成分都是我们人体所需的营养素。

常吃枸杞的作用：

调节机体免疫功能，增强抵抗力。枸杞子中含有的枸杞多糖，这种化学物质可以调节细胞免疫和体液免疫的功能，增强免疫细胞活性。古代医者发现枸杞有润肺的作用，现代医学研究认为这种机制与它能提高呼吸系统的免疫功能有关。 降低血糖。宁夏枸杞子的提取物显著降低实验大鼠的血糖，提高其糖耐量。这是因为枸杞子所中含有的胍的衍生物发挥了作用。枸杞多糖也可对糖尿病人的红细胞异形率和红细胞脆性有明显的改善作用。延缓衰老。这源于枸杞的抗氧化功能。枸杞中所含有的化合物能够有效清除自由基， 因而久服能够推迟衰老。抗肿瘤。枸杞中的锗是一种抗癌物质， 对肝癌、 肺癌、 生殖器癌有治疗作用。锗进入体内， 可诱发体内干扰素的产生， 因而增加了干扰素对癌细胞的抑制和“杀灭” 作用。治疗男性不育症。枸杞多糖通过促进性腺激素作用促进垂体分泌性腺激素， 性激素促进生精，保证*生殖细胞发育正常。降血脂。对高脂血症兔子，枸杞能够有效降低其血脂含量，降脂有效率高达 100%。而在我国的传统医疗中，也有用枸杞治疗高血脂的方剂。治肾亏、 腰腿疼。历代医学家大多用枸杞补肝、 肾， 从而达到益精明目的效果。枸杞在虚痨精亏， 腰膝酸痛的补益上，有很好的效果。治头疼眩晕、 视力减退、 神经衰弱。这源于枸杞益精明目的作用。

所以总的看来，枸杞是理想的养颜养生保健之佳品，可以家中常备。

热心网友 时间：2022-05-05 20:57

长期枸杞泡水喝还是有很多好处的，养血补气，枸杞除泡水，还有泡酒，很多人煲汤也会放枸杞，还有枸杞叶也是好东西。很多朋友都会在办公室放一个养生壶，在养生壶里放入枸杞，每天上班前都会煮上一壶枸杞养生茶。而且在路上或地铁里也经常能看到有人提着一个大大的水壶，可以看到里面也是放有枸杞。现在人的养生意识也加强了，所以很多人都很关注健康。

热心网友 时间：2022-05-05 22:31

枸杞子的作用:明目、提高机体免疫力、降三高、枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用，另外枸杞子还含有多种维生素，性甘，温和，有滋养身体，美容养颜，有利于睡眠改善体质，滋阴明目降肝火，铁含量也较高，对贫血的人有帮助。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。因为它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

热心网友 时间：2022-05-06 00:23

用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。可以调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。是冠心病人的良好保健品。红枸杞有兴奋大脑神经、促进胃肠蠕动等作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

热心网友 时间：2022-05-06 02:31

枸杞是很好的一种养生食材，有降肝火，益气，明目养颜等功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁营养成分，18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。平时经常适量服用能缓解血压高，血糖高，血脂高等三高问题。因为枸杞中含有甜菜碱、多种不饱和脂肪酸可抑制脂肪在肝脏内积累，保护肝脏。也对血糖高、血压高有一定作用。