现在那种锻炼腹部的机器 贵不贵 主要是锻炼出腹肌
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:59
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 16:34
练习腹肌 基本上不用做机器 一块垫子一块空地就行 每天做做卷腹 如果有脂肪可以先采用少组大量 如果没有脂肪纯练肌肉可以多组少量的方法 后期可以配合负重卷腹练习
热心网友
时间：2023-10-09 16:34
首先要摆正心态，锻炼是为了让我们的身体更为强壮，更为健康。其次要日积月累，持之以恒。最后能练出八块腹肌当然要恭喜，毕竟我们付出过。有条件的话可以去健身中心找专业的教练咨询，没时间的话也可以买块腹肌板自己在家练也是不错的选择的。泉州刺桐湾生产的腹肌板质量很不错，价格也实惠。
