女性便秘的原因you 哪些?如何调理治疗?谁来帮忙解决下

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:42

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热心网友 时间：2023-07-14 15:29

你好，女性由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，更容易得便秘。对于女性便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

热心网友 时间：2023-07-14 15:29

饮食不规律，体育锻炼偏少，怀孕等等可以引起，其他肠道疾病或全身疾病同样会导致便秘。首先要调整饮食，摄入足够水分，多种蔬菜都是润肠通便的。如果长期便秘，需要做相关的消化道检查。祝身体健康

热心网友 时间：2023-07-14 15:30

我给你个生活建议不花钱，每晚用水泡脚，泡到出汗为止，还有就是多水多清谈！为了自己的身体我想你可以试试。饮食生活必定要规律。原因告诉你也没用，如果你想花钱，那就去医院。泡脚是滋阴补阳，提高人体免疫力的，不过要本人长久的坚持。人体免疫力好了什么病都会好的，如果是有心脑血管方面的，那泡脚就好注意点了。