怎么才能让投篮命中率提高 而且姿势好看
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:06
共6个回答
热心网友
时间：2023-07-02 09:52
一、投篮机制，(以右手为例)
指垫控球(Finger pad control)：
球应该放在指垫上
球不要碰到掌心部分，重要！
手掌自然张开，不要刻意张大或合并
手在球正后方：
手掌、手腕都在球的*(球会比较稳定喔)
食指在*，投篮出手时最后离球的应该为食指(指向篮框)
保持手肘打直 Keep elbow straight
手肘应打直，与篮框成一T字型
左手辅助球 ：
左手只是扶球
不能挡住右手之力，也就是扶球的位置应该在球的侧面(与右手的位置垂直)
手腕弹性，手腕下压 Wrist flex：
手腕下压，手指弹(snap)，赋予球后旋(back spin)，
有时投篮并无产生后旋，因为手腕没下压伸展，或手臂的跟随动作未完全
就力学而言，球若没有旋转，将是直来直往，不易发生滚进的情形
或发生漂浮球的情形(飞行轨道不稳定)
投球结束之跟随动作：(follow thruogh)
手臂伸直延伸，停顿
(想看看miller做关键一击时，出手后手还直直举著的骄傲模样)
瞄准篮框前缘 Target is front of rim：
保持适当弧度 Develop proper arc：
弧度越高越好，大约在45-65度
弧度高，球若不进，将给予进攻球员有较好的进攻篮板机会
二、身体其他部位之细部动作：
打开窗户技巧open window tech：
手肘不要位於眼睛正前方，应该偏右边5公分，使得双眼都能瞄准篮框
正面面向篮框
膝盖弯曲富弹性 knees are flexed
右脚位於左脚之前5公分左右
善用你那强健的双腿
三、投篮常犯的错误：
手肘外张
头摇晃太厉害
投篮弧度不够
身体下降时才出手
重心后倾
热心网友
时间：2023-07-02 09:52
看多点麦蒂的视频
热心网友
时间：2023-07-02 09:53
雷阿伦的视频啊，教科书式的
热心网友
时间：2023-07-02 09:53
当你觉得全身都在配合投篮的时候、、、、、
热心网友
时间：2023-07-02 09:54
对镜子联系 哈哈··
热心网友
时间：2023-07-02 09:55
1磨练投篮姿势，找人帮你纠正姿势，一个好的姿势，会带来高的命中率，学学乔丹的姿势吧，一定要在球场找人帮你改正，自己在家比划的再好，一到球场真投出去就走形了
2加强投篮专项训练，以前我是5个点每个点投中25个为一组，每天练一组，不用多，一个礼拜就有明显成效，必须保证标准的投篮姿势，什么都是浮云，勤练才是真理
3，加强背部，和肩部肌肉的锻炼，背部是保证投篮时上身挺直，肩部是保证持球稳定性，自己做做投篮，感觉下就知道这两处肌肉在投篮时的作用了
