怎么样补肾精?如何才能增加精子的数量?
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发布时间：2022-04-23 00:29
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热心网友
时间：2023-06-24 06:04
在备孕期间的夫妻，都需要注意睡眠质量和饮食质量，这个阶段的身体健康状态会直接影响到所排出精子和卵子的质量，从而导致受精卵的健康状态，所以，夫妻双方进食营养成分的优劣，就是直接影响胎儿健康的关键，那么，男备孕吃什么补精呢？
男备孕吃什么补精
1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成*的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。
4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生*和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和*的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。
什么原因导致精子减少
1、内分泌异常。男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能。
2、隐睾。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的*也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常*的影响。
3、泌尿生殖系统炎症。包括*炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。
4、精索静脉曲张。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉*部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。*检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
5、*温度过高。*中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
热心网友
时间：2023-06-24 06:05
“ 补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等
指导意见：
有些食物能够提高*，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。”
热心网友
时间：2023-06-24 06:05
希望能对你的提问有所帮助，康爸爸不错不错追答精子数量这一块益生谷的康爸爸应该是比较有效果的，因为维生素E能够改善血液循环，它当中富含的这种元素还是比较多的，而且补充维生素E之后是可以使精子生成的。
热心网友
时间：2023-06-24 06:06
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
