女性吃什么水果可以护肤?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:02

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懂视网 时间：2022-06-28 10:02

当您花去大量金钱购买美容用品来美容护肤时，可否知道您身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？ 一些水果美容知识可省下不少美容护肤钱。 1.

柠檬：柠檬抑制色素，柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

2.

苹果：苹果使皮肤更红润，苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，它的美容作用还能让你叹为观止呢!苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

3.

香蕉：香蕉让肌肤更透亮，香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。把香蕉捣成泥状用来敷脸，是常见的水果面膜，可别小看这做起来简单无比的水果面膜，适合任何的肌肤呢。

4.

草莓：草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓汁有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜、对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

5.

橙子：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

6.

樱桃：颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

注意事项

热心网友 时间：2022-07-02 18:28

1、杨梅
提起酸，无论是梅子、山楂、柠檬，还是一想到就会情不自禁流口水的杨梅，它们恰恰不是酸性，而是碱性的。这些碱性水果最大的作用就是能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。人若要健康，血液必须长期维持微碱性，这样体内废物容易排除，免疫力也会得到提高，肌肤也会自然而然变得充沛有活力。

2、葡萄
葡萄是抗老保湿的佳品，葡萄中含有大量的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化功能，能有效地阻止自由基的增生，有效地延缓衰老；其内含单宁酸、柠檬酸，可以对皮肤其搭配很好的保湿收敛作用。葡萄内的维生素B3及丰富矿物质对皮肤又起到滋润肌肤的作用，葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。另外每天喝一小杯红酒对皮肤起到美容养颜的作用。

3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

4、樱桃
小小的樱桃离富含着碳水化合物、蛋白质、多种维生素（钙、磷、铁）。其含量高于苹果，对女人来说是最佳的补血益气滋养品；不但可以增强体质、健脑益智畏怯还可以使皮肤变得光白嫩滑，祛皱除斑。

5、桔子
桔子也是一种美肤水果、内含果酸和维生素C、A；可以增强皮肤的抵抗力，减少皮肤干燥。还有另一种用法就是桔子挤成桔子汁，然后将橘子汁直接涂擦在脸上，如果常用的话，皮肤可达到光鲜滑嫩的效果，肌肤会变得清爽不腻。

6、水果中的西施--苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。每天一个苹果可以让你的皮肤更滑嫩，促进新陈代谢，消除黑眼圈；把苹果切成薄薄的一片贴在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。

7、石榴
石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

8、柚子
女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸，要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸，与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品，不如将这些“柠檬酸”吃进胃里。

9、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

10、梨
梨一种营养价值非常高的水果，其中含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。其实，梨还有一个不被大家常用的美白肌肤的好办法。就是用果肉做成天然面膜。对皮肤有滋润、软化的效果，是一种非常温和而高效的保湿剂呢。

热心网友 时间：2022-07-02 19:46

1、樱桃，樱桃的营养价值是很高的，因为它含有丰富的铁元素，可以调理女性的身体，补足气血。
2、香蕉，吃香蕉不仅有通便排毒的效果，人们吃过香蕉后大脑会分泌出一种类似于多巴胺的物质，会让人非常的愉快。
3、橘子，橘子中含有大量的维生素C，这种抗氧化物质可以让女性的肌肤变得更加白皙光洁，同时橘子还具有保健的功能，可以降低人体心脏病、高血压的发生。
4、苹果，果中所含的营养成分是非常全面的，女性每天吃一个苹果就能补充一天所需要的维生素和微量元素。
5、柚子，柚子中的维生素C和纤维素含量都是比较高的，除了有排毒养颜、洁净美肤的功能，还能保护着我们的心血管健康，降低心脏病的发生。祝福您生活愉快，开心每一天！

热心网友 时间：2022-07-02 21:21

樱桃榨汁喝可以让脸部肌肤保持嫩白红润，还能去皱清斑。红石榴具有非常强的抗氧化能力。葡萄也可以帮助女性美容养颜，其内含的葡萄多酚可以抗氧化，阻止游离基因的增生，延缓肌肤的衰老。

热心网友 时间：2022-07-02 23:12

新鲜水果大部分都具有美容护肤的功效，您可以多吃些富含维C的水果，富含维E的谷物对清除体内的氧自由基，美容护肤都有效果，但是要注意适量

热心网友 时间：2022-07-03 01:20

女性吃什么水果可以护肤？女性多吃一些芒果，柠檬，水蜜桃这样的水果比较好

热心网友 时间：2022-07-03 03:45

你好，可以吃苹果，蓝莓，香蕉等水果。

热心网友 时间：2022-07-03 06:26

只要是水果都是好的， 但也要适量

热心网友 时间：2022-07-03 09:41

女性可以多吃苹果，如果喜欢吃榴莲的，也可以多吃一些榴莲。