以手机为例，夜光屏一般来说，色彩对眼睛是没有很大影响的，色彩是可以刺激视觉发育，但是现在手机、iPad、电脑的使用频率过多，对眼睛刺激过大，使眼睛分泌物减少，会造成眼睛疲劳，尤其夜间使用，刺激更大，我们的大脑就会受手机强光影响以为需要停止分泌褪黑激素，从而引起失眠症状。若是要在环境较明亮的情况下使用，亮度要适合，手机、电脑、ipad亮度，应调到亮度中的70%到80%为宜。
手机、全称为移动电话或无线电话，通常称为手机，原本只是一种通讯工具，早期又有大哥大的俗称，是可以在较广范围内使用的便携式电话终端，最早是由美国贝尔实验室在1940年制造的战地移动电话机发展而来。1958年，苏联工程师列昂尼德。库普里扬诺维奇发明了ЛК-1型移动电话，1973年，美国摩托罗拉工程师马丁·库帕发明了世界上第一部商业化手机。历经2G时代、3G时代，迄今为止已发展至4G时代了。