孕妇可以吃黄精吗食用药膳

　　黄精相信很多人都知道可以用来泡酒喝，黄精具有益精补血，健骨壮阳，抗衰延寿的作用，对体寒，肾虚腰痛等人士颇有疗效。以下是懂视小编收集整理的关于孕妇吃黄精的知识，希望对你有帮助。

　　孕妇可以吃黄精吗

　　孕妇可以吃黄精，黄精主要用于脾胃虚弱，体倦乏力，因此孕妇能吃黄精。

　　黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的作用。主要用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等。因其滋补强壮作用，也用于病后体弱，营养不良，为药膳食疗养生的佳品。还能和颜悦色，乌须发，可作美容用。

　　黄精在道家来说是一种帮助修炼的“仙药”，吃了能容颜永驻、肌肉丰厚、延年益寿，并成为道家很推崇的男性养精良药，而且能补中益气、润心肺、强筋骨。有人说黄精是取义“黄土的精华”;《抱朴子》中曾说：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。”两种说法差不多，都是说吸收了自然界灵气的意思。

　　黄精食用药膳

　　1、黄精粥

　　材料：黄精、粳米、白糖

　　做法：将黄精洗干净之后切片备用，然后放入锅中煎煮留下药液;将粳米洗干净和黄精药液一起熬粥;起锅之前加入白糖调味就可以。

　　功效：专家告诉我们，经常服用一些黄精粥，不仅具有很好的补肺气作用，对于一些心血管方面的疾病也有很好的防治功效。

　　2、黄精肉饭

　　材料：粳米、黄精、瘦肉、洋葱、食盐、葱姜、料酒、白糖

　　做法：将黄精洗干净之后切片，瘦肉切丝备用，洋葱洗干净之后切丝;在油锅中加入猪头，翻炒之后加入料酒等各种调味品，肉熟之后加入洋葱还有适量的清水，小火焖煮;将粳米洗干净之后加入锅中，再加入适量的水，大火烧开的时候加入黄精;然后继续熬煮，等到水干之后就可以了。

　　功效：这道食谱非常的美味，并且服用之后还具有补中益气的作用，不仅能够令皮肤质量越来越好，同时对于心血管疾病也有很好的抑制效果。

　　黄精的服用方法

　　第一：黄精羊心汤

　　材料：黄精、羊心、玉竹、食盐、羊肉汤、胡椒粉

　　做法：将黄精还有玉竹清洗干净，然后切薄片备用;将羊心洗干净之后切薄片;随后将所所有的食材一起放入锅中熬煮，直到羊心变得烂熟为止;最后加入少量的胡椒粉，搅拌均匀就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的安神解郁作用，适合那些晚上睡眠质量不好或者是过于忧郁的患者服用。

　　第二：黄精炖猪肉

　　材料：黄精、猪肉、食盐、料酒、葱姜、胡椒粉

　　做法：将猪肉洗干净之后放入开水中焯下，最后取出切块;黄精洗干净切片备用;将食材一起放入锅中，加入清水，烧开后变成小火直到猪肉软烂;随后取出配料，然后加入食盐以及胡椒粉就可以了。

　　功效：这道食谱能够很好的治疗肾虚精亏或者是脾胃虚弱的情况，适合那些大病初愈或者是刚刚分娩结束的新妈妈，有效的令身体恢复健康。

　　第三：九转黄精膏

　　材料：黄精、当归、蜂蜜

　　做法：将黄精还有当归准备等量，然后九次蒸煮九次晒干，最后放入锅中煎煮留下浓稠的药液;最后加入适量的蜂蜜进行搅拌;最好之后取出保存好，每次需要服用的时候吃上一两汤匙就可以了。

　　功效：这种方法制作出来的黄精膏不仅口味细腻，同时还甜滋滋的，受到男女老少的喜爱。另外，老中医建议，这道食谱更加适合那些老年人服用，特别是身体比较虚弱、早衰、白头发多以及精血不足的老年人。

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