衡量一个**的性感指数，除了对**的测量以外，还少不了翘臀。那么什么样的**才能称之为性感翘臀呢？当然**松垮垮的不算。但是也别着急，完美翘臀也是靠训练出来的，五个快速提臀瘦腿运动，帮你塑造性感翘臀。
一、单脚站立提臀
自然站立，然后单膝提起，双手抱住，尽量**往胸前抱。而另一条腿保持直立，坚持动作5秒换一天腿。这个动作可以锻炼腿部，消耗**的脂肪，收紧**的肌肉，改善臀型。