玫瑰花茶每次喝5朵，具体泡法为：准备5朵玫瑰花茶、一个透明玻璃杯、一壶开水，先用开水先将杯具洗净，将玫瑰花茶投入杯中，然后高冲注入七分满的水（水温为85℃），用勺子轻轻搅拌，最后等待3分钟即可品饮。
冲泡玫瑰花茶的水温不能高温，要在85℃左右即可，因为高温度可以把色素破坏掉，还可以破坏掉活性物质。
冲泡步骤：
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉都比较好，自来水则需要静置后再使用。
3、洗茶：泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，即水温为85℃，投茶量为5朵。
4、饮用：要好好的泡玫瑰花茶，宜热饮。
冲泡玫瑰花茶的注意事项：
1.不要放太多的花进去
有的人会觉得既然玫瑰花这么有好处，那么我就多放一点，是不是会更好。事实上并不是这样子的，如果放的花太多，反而会导致营养物质不能够被吸收，甚至会损害身体。
2.不要用开水泡茶
对于玫瑰花茶来讲，用开水会破坏掉里面的营养物质，所以应该用温水，这样子花里面的营养物就会慢慢地融合在水里面，这样子跑出来的茶不仅不会破坏营养，而且后感也会特别的好。如果说水温很烫的话，可以倒在杯子里面温一下杯子，然后在泡茶。
3.不要和绿茶一起
有的人会觉得绿茶和花茶都有好处，那一起跑是不是好处也是加倍的，而且加入一些茶叶口感会变得更好。但是这两者是不可以一起泡的，因为绿茶里面含有怡红物质，是具有收敛的作用，这种物质会吸收掉花茶里面的营养，并且还会影响到原本花茶香甜的口感，所以说在泡茶的时候一定要注意了。