脚背疼痛可以采取休息与制动、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1.休息与制动
建议患者减少站立、行走时间，必要时使用拐杖辅助。通过限制活动量来降低关节压力，促进组织修复。长期过度活动可能导致炎症加剧和损伤加重。适用于急性期或慢性期症状较轻的情况，可缓解因长时间负重引起的脚背疼痛。
2.物理治疗
可以采用冷敷或热敷的方式处理，如用热水袋或冰袋敷于患处。冷敷有助于减轻局部肿胀和疼痛，而热敷则能促进血液循环和放松肌肉。这两种方法均可帮助缓解脚背不适感。对于轻微扭伤或劳损导致的脚背疼痛有效，能够改善局部循环，缓解疼痛。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症反应。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛和消炎作用，从而减轻脚背的不适感。适用于由软组织损伤、感染或其他原因引起的持续性或剧烈脚背疼痛。
此外，在日常生活中应穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋袜增加足部负担，同时注意保持良好的姿势，以预防脚背疼痛的发生。